Inilah Prinsip Kehidupan yang Harus Diterapkan

Inilah Prinsip Kehidupan yang Harus Diterapkan – Dalam kehidupan sudah pasti pasti banyak hal yang harus dapat kamu terapkan di dalam kehidupan untuk mendapatkan rasa damai. Menjalani kehidupan memang tak semudah membalikkan telapak tangan. Tak jarang banyak rintangan yang membuat kehidupan itu sendiri menjadi terasa sangat sulit. Namun, itu semua akan terasa lebih mudah jika kamu kerap memiliki sikap mindfulness. Artinya, kamu bisa menyadari sepenuhnya dengan situasi yang sedang kamu hadapi saat ini.

Inilah Prinsip Kehidupan yang Harus Diterapkan

1. Jika kamu tidak puas dengan situasimu, hadapi kenyataan tersebut 
Kehidupan tidak selamanya berada di suatu tempat secara permanen. Artinya, terkadang kamu mungkin berada di atas dan bisa jadi dalam waktu sekejap kamu juga berada di bawah prideflightservices. Hal yang harus dipahami adalah ketika kamu sedang merasa tidak nyaman dengan situasimu saat ini, maka hadapilah kenyataan tersebut. Sebisa mungkin ubah situasi tersebut menjadi lebih baik dan kamu sukai. Jangan hanya meratapi dan menangis sepanjang hari. Air mata tidak akan mampu mengubah situasi, tetapi kerja kerasmu tak akan mengkhianati hasil.

2. Memulai sesuatu memang sulit, namun sekalipun gagal kamu sudah berkembang 
Berusaha dari nol atau memulai sesuatu dari awal memang sangat sulit. Kamu harus mengulang usaha yang sama atau lebih keras untuk mencapai tujuan yang diinginkan. Namun itu semua juga tak menjamin bahwa kamu akan berhasil. Bisa jadi kamu akan gagal lagi. Tetapi ingat, satu kali kegagalan yang kamu hadapi akan membuatmu berkembang. Kamu telah beranjak dari satu situasi dan berada di situasi yang lain. Kamu akan banyak belajar dan memahami situasi dan menjadi lebih baik lagi.

3. Nilailah orang dari pengalamanmu bersamanya, bukan dari perkataan orang lain 

Hidup harus berprinsip, termasuk dalam memahami informasi yang kamu terima. Jangan mudah percaya terhadap perkataan orang lain. Kamu harus melihat segala sesuatunya dari kaca matamu sendiri. Jangan pernah menilai orang lain dari perkataan orang lain pula. Bisa jadi orang tersebut hanya membangun citra negatif agar banyak orang membenci pribadi orang yang sedang dijelek-jelekkannya. Dan kamu tidak berkepentingan untuk tergabung dalam lingkungan toksik tersebut.

 

4. Jadilah dewasa dengan bertanggung jawab atas kesalahanmu 
Dalam setiap momen kehidupan, setiap orang dituntut untuk selalu bisa bertanggung jawab terhadap apa yang dilakukannya. Tak semudah teorinya, karena faktanya bertanggung jawab menjadi satu hal yang sangat sulit untuk dilakukan. Bangun prinsip dan jadilah dewasa dengan selalu mengambil rasa tanggung jawab tersebut. Jangan hanya mau enaknya saja, dan jangan pula mengorbankan orang lain demi kepentinganmu sendiri.

5. Ketika menginginkan sesuatu, jangan setengah-setengah 
Jadilah manusia yang memiliki prinsip kuat bahwa ketika kamu sedang menginginkan sesuatu, maka kamu berjanji untuk berusaha sekerasnya. Jangan membangun mimpi setengah-setengah karena mungkin kamu ragu dengan dirimu sendiri. Tetapi pasanglah target yang paling tinggi dan jangan ragu untuk mengafirmasikannya. Karena sekalipun kamu gagal saat mendapatkan posisi tersebut, kamu masih terjatuh satu level di bawahnya. Artinya, kamu tetap berhasil dan berada di atas orang kebanyakan.

Makanan Sehat yang Dapat Meningkatkan Tekanan Darah

Makanan Sehat yang Dapat Meningkatkan Tekanan Darah – Saat ini sudah semakin banyak orang yang ingin memakan makanan yang lezat namun juga sehat. Sayangnya makanan seperti itu sangatlah jarang. Tekanan darah, baik tinggi maupun rendah menyimpan dampak ke kondisi kesehatan tubuh. Sebagian orang khawatir dengan tekanan darah yang meroket. Sebab tekanan darah tinggi atau hipertensi ini dianggap bisa menjadi silent killer.

Sedangkan di sisi lain, tekanan darah yang rendah juga menyimpan risiko bagi kesehatan. Anda pun harus mewaspadai kondisi ini. Gejala tekanan darah rendah di antaranya tubuh lelah, pusing, penglihatan berkunang-kunang, sulit konsentrasi, napas pendek, keringat dingin, bahkan pingsan. Untuk mencegah situasi jadi lebih buruk, ada beberapa jenis makanan yang disebut mampu membantu menaikkan tekanan darah dengan cepat.

Makanan Sehat yang Dapat Meningkatkan Tekanan Darah

1. Garam
Buat orang yang memiliki hipertensi, disarankan terrydlewis untuk menjauhi garam. Sebaliknya, justru garam bisa menjadi penolong bagi mereka yang cenderung memiliki tekanan darah rendah.

Saat merasakan gejala tekanan darah rendah, sebaiknya segera campur garam dan air kemudian lekaslah minum. Sodium bakal menaikkan tekanan darah secara instan.

2. Glukosa
Rasa lemas dan lelah akibat tekanan darah rendah bisa ditolong dengan konsumsi makanan berglukosa. Jika air garam merupakan ide yang menurut Anda kurang menyenangkan, maka permen atau cokelat bisa jadi pilihan.

3. Kismis
Kalau tekanan darah sering drop, ada baiknya membawa kismis ke mana pun Anda pergi. Makanan satu ini praktis dibawa dan awet disimpan dalam waktu lama. Selain bisa langsung dikonsumsi, Anda bisa merendam kismis dalam air selama semalaman, kemudian airnya diminum keesokan harinya. Sebaiknya minum dalam kondisi perut masih kosong.

4. Kopi
Cara lain untuk memompa tekanan darah adalah dengan minum kopi. Untuk sementara kopi bisa meningkatkan tekanan darah dengan menstimulasi sistem kardiovaskular dan meningkatkan detak jantung. Cukup dua cangkir kopi dan hari Anda akan terselamatkan.

5. Daging
Kekurangan asupan vitamin B12 bisa mengakibatkan anemia sekaligus tekanan darah rendah. Anda perlu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12 seperti telur, sereal dan daging sapi.

6. Air
Tanpa disadari kekurangan cairan bisa mengakibatkan tekanan darah rendah. Dehidrasi meningkatkan volume darah sehingga tekanan darah drop.

Mereka yang berolahraga maupun melakukan kegiatan fisik cukup berat perlu menjaga asupan cairan. Air bisa ditambahkan garam atau kismis untuk mempercepat kenaikan tekanan darah.

7. Susu almond
Susu almond tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh. Susu ini kaya akan lemak sehat seperti asam lemak omega-3. Susu almond baik dimasukkan dalam menu diet sehat untuk mengatasi tekanan darah rendah.

Anda juga bisa membuat sendiri susu almond. Rendam 5-6 biji almond semalaman, kupas pada pagi hari dan buat pasta. Didihkan pasta almond dengan air, dan susu almond siap dinikmati selagi hangat.